Aktuálně

skupinové cvičení pánevního dna, diastázy

13. 9. 2021

Cvičení bude zaměřené na:

  • správnou funkci svalů pánevního dna
  • na správné zapojení břišních svalů
  • koaktivaci všech svalových řetězců

Cvičení je vhodné pro:

  • ženy po porodu
  • ženy se stresovou inkontinencí
  • ženy s břišní diastázou
  • ženy s bolestivou menstruací, bolestmi zad
  • ženy, které chtějí otěhotnět nebo mají potíže s otěhotněním
  • ženy, které chtějí být opět fit bez ohledu na věk

Cvičení bude probíhat:

Co s sebou: 

  • podložku
  • pohodlné oblečení
  • boty nepotřebujete, budeme bosy nebo v ponožkách
    • už bude chladno, tak doporučujeme teplejší/sportovní ponožky, mikinu, dlouhé elasťáky
  • pití, ručník

Jak se přihlásit:

 

 

ZPĚT